Del sofá a la carrera – Grupo de apoyo virtual

Se trata de un grupo de apoyo para principiantes que quieran iniciarse al deporte de correr, desde cero (o el sofá), a paulatinamente llegar a correr 5 km o 30 minutos sin parar. Es un programa de tan solo 10 semanas, seguido por miles de personas y conocido en los países anglosajones como “Couch to 5k”. El primer día, el 7 de enero a las 8 de la noche, será la sesión introductoria donde se explica el funcionamiento del programa. Cada participante seguirá el programa por su cuenta en algún parque o espacio abierto cercano a su casa, y comentaremos el progreso de cada uno semanalmente. El objetivo es pasarlo bien, conocer gente y conseguir mejorar la forma física al mismo tiempo. Apúntate, no lo dudes, cualquiera puede conseguir su propia meta.